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你们好，最近小活发现有诸多的对于戒烟第几天最难受，戒烟这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、一些过去吸过烟的人都有过很好的赌博经历戒烟，它的作用之一就是公之于众，争取朋友同事的支持。而且还有承诺，比如怎么再抽，怎么见抽一次等等。

2、男人很爱面子，也能帮上忙戒烟。相信这样会让你的意志力更强。

3、尤其是戒烟前期，多花点钱在一些好玩的活动上，转移吸烟的注意力，也可以在想吸烟的时候喝茶喝咖啡，缓解自己的吸烟欲望。

4、想要彻底了解烟草中毒，必须戒烟，这是最根本的途径。

5、清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金桔、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺的功效。抽烟多年的人吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。茶对肺癌、食道癌等。

6、都有很好的预防效果。尤其是绿茶，可以降低尼古丁的危害，预防癌症，降低血脂。茶叶还能利尿解毒，使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出。另外，

7、富含维生素A、B1和B2的胡萝卜、橙子、蛋黄、动物心脏、肾脏、蘑菇、新鲜蔬菜和动物肝脏，应该都是吸烟者餐桌上的主角。

以上就是戒烟这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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