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它被称为“植物肉”,常吃6大好处找上你

2023-05-03 22:56:00 来源:百度新闻 分享到:

如果你想换个花样做豆腐,怎么做才好吃呢?


(资料图片)

一、香煎豆腐

1、所需食材:北豆腐、鸡蛋、香葱、蒜

2、调料:白芝麻、孜然粉、辣椒粉、香油、生抽、老抽、醋、清水、食用油

3、操作步骤:

1.北豆腐切厚片,裹上鸡蛋液;

2.起锅烧油,把豆腐煎得两面金黄;

3.碗里放入蒜末、白芝麻、孜然粉、辣椒粉、香油、生抽、老抽、醋、清水调制料汁;

4.把调好的料汁淋在豆腐上,出锅前撒葱花就可以开吃啦。

二、糖醋脆皮豆腐

1、所需食材:豆腐、蜂蜜

2、调料:生抽、陈醋、番茄酱、白芝麻、食用油

3、操作步骤:

1.豆腐切小块;

2.碗里放一勺蜂蜜,两勺生抽,三勺陈醋,四勺番茄酱,搅匀备用;

3.起锅烧油,把豆腐煎得两面焦黄后淋入糖醋汁,大火收汁,出锅前撒白芝麻即可。

营养小贴士:

上观号作者:上海普陀

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